Und, kommen dir manche dieser Aussagen bekannt vor? Das eigene Leben beginnt immer im Kopf und genau hier setzt meine Arbeit an! Nach dem Motto „Bye Bye, ich fühl mich so frei“, zeige ich dir im Rahmen meines Mentaltrainings, wie du gewohnte Denk-, Verhaltens- und Emotionsmuster durchbrechen kannst, um sie positiv zu verändern. Du lernst, wie du neue neurologische Pfade anlegen kannst, und erweiterst dadurch deine Sichtweisen und deinen Handlungsspielraum. Du bist in deiner Kraft – emotionally powerful!

Denn genau so wie du täglich am Morgen einen Blick auf dein Handy wirfst, um deine Nachrichten zu checken und in die Welt der sozialen Medien einzutauchen, ermöglicht dir mentales Training einen „Check-In“ in deine innere Welt. Viel zu oft scrollen wir zu schnell durch unsere Gedanken und die damit verbundenen Gefühle, ohne ihnen dieselbe Aufmerksamkeit wie dem Newsfeed auf unserem Handy zu schenken. Das ist schade. Denn vor allem, wenn du dich bewusst mit deiner inneren Software auseinandersetzt und sie mit deinen ganz individuellen Ressourcen und Fähigkeiten optimierst, kannst auch du voller Selbstvertrauen und selbstbestimmt durchs Leben gehen und dein Ding authentisch durchziehen!

Mentaltraining ist ein inhaltlich klar definierter Prozess, bei dem das Erreichen und Visualisieren deines gewünschten Endzustandes im Vordergrund steht. In den 1:1 Sessions begleite ich dich bei diesem Prozess und stelle dir die nötigen Tools und Hilfestellungen zur Verfügung. Du lernst, wie du gewohnte Denk-, Verhaltens- und Emotionsmuster durchbrechen kannst, um sie positiv zu verändern. Damit dies möglich ist, setzen wir uns auch intensiv mit hinderlichen Glaubenssätzen auseinander und begeben uns auf die Suche nach förderlichen neuen Gedanken, damit du diese im Alltag trainieren und für dich gewinnbringend verankern kannst.

Das hört sich spannend für dich an?
Dann wage den ersten Schritt auf neues Land. Ganz egal, ob es sich um eine private oder eine berufliche Neuorientierung, um Stressmanagement oder ein völlig anderes Thema handelt. Ich unterstütze dich sehr gerne bei deinem ganz persönlichen mentalen „Update“ mit den neuesten Erkenntnissen aus dem Mentaltraining.

Themenspezifische Kleingruppenworkshops

Mein kreativer Ansatz ermöglicht es dir, die erlernten Inhalte spielerisch und humorvoll zu erleben. Selbstverständlich bin ich auch in den Pausen vor Ort und sorge dafür, dass du dich wohlfühlst.

Die interaktiven Workshops finden in einem wunderschönen, farbenfrohen und vor allem hellen Raum in der Grätzlpraxis im 2. Bezirk in zentraler Lage statt.

Für Unternehmen stelle ich individuell gewünschte Inhalte zu Themen wie Zielarbeit, Denkmuster verändern sowie Antistress- und Resilienztraining zusammen. 

Phänomenal Genial

In diesem Workshop lernst du Wissenswertes rund um das Thema Mentaltraining. Auf unterhaltsame Art schauen wir uns an, welchen Einfluss Gedanken auf unsere Gefühle, Entscheidungen und Handlungen haben, und erlernen Tools, die uns dabei unterstützen, das Mindset eines Siegers zu bekommen. Dein Einstieg in die faszinierende Welt des mentalen Trainings. 16+

Erfinde dich neu: Mentales Storytelling für Anfänger

Das Leben ist ein Selbstgespräch und je öfter wir bestimmte Behauptungen über uns selbst aufstellen, umso eher neigen wir dazu, diese auch zu glauben. In diesem Workshop, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist,  setzen wir uns mit dem wichtigen Thema Glaubenssätze auseinander. Wir überprüfen die Geschichten, die wir gerne über uns erzählen, auf ihren Wahrheitsgehalt und lernen zwei Methoden zum Umwandeln negativer Glaubenssätze. Nach diesem Workshop bist du wieder der Kapitän an Board und gibst den Kurs vor! 16+

Phänomental genial ins Wochenende

Du bist Teenager und auf der Suche nach Tools, die dein Leben einfacher machen? An jedem ersten Samstag im Monat bekommst du hier den Raum und die Möglichkeit, dich humorvoll, spielerisch und interaktiv u.a. mit Themen wie Selbstbewusstsein, Stärken der eigenen Ressourcen und Stressmanagement auseinanderzusetzen. Jackpot! Mit Geschichten und Fantasiereisen tauchen wir in faszinierende Welten ein und beenden unser Beisammensein jeweils mit einer Entspannungs-, Aktivierungs- oder Affirmationsübung. Die unterhaltsamen Partner- und Gruppenübungen zwischendurch sorgen dafür, dass wir mit Leichtigkeit an die Themen herangehen und gut gelaunt ins Wochenende starten. Nutze dieses wertvolle Angebot zu einem Kennenlernpreis. 12+